Quel genre de fruit a-t-il beaucoup de potassium?

Dans le processus de cuisson, il perdra beaucoup de nourriture nutritionnelle, la nutrition des fruits est bien conservée, les personnes à faible teneur en potassium peuvent manger plus de fruits riches en potassium.

 En plus de manger plus aux temps ordinaires k contenu plus de fruits, peut éliminer l'œdème des jambes et la graisse inférieure du corps. Il est également très utile pour prévenir de nombreuses maladies.

1. Le potassium le plus élevé est le fruit jujube. 100 g de jujube potassium 375 mg. Deuxièmement, plantain 100 g de potassium 330 mg, jackfruit 100 g de potassium 330 g. Cassis 100 g de potassium 322 mg.

2. L'autre fruit 100 mg par 100 g de banane de potassium, crabapple 299 mg, 119 mg de pomme, 92 mg de poire, pomme de crabe de pomme de chair chinoise 123 mg, 166 mg, abricot de pêche 226 mg, cerise, raisin, 104 mg, 232 mg de grenade 231 mg, persimmon 151 mg, 131 mg de fraise, orange 159 mg, 154 mg d'orange, pomelo, 119 mg, citron 209 mg, 113 mg d'ananas, grenade 235 mg, 248 mg de longan, Yang Mei 149 mg, Cantaloup, 190 mg, melon 139 mg, pastèque 87 mg.

3. La rate et l'estomac, les personnes faibles ne devraient pas manger plus de fruits
Ne pas trop de potassium